Новости

В наличии появились фирменные футболки с логотипом клуба! Подробности>>

16.08.2017 г.

 

Тропические леса, каньоны, водопады, дЖЖЖЖипинг по горным рекам!!
Майские в Сочи удались, смотрите наш новый ролик!

26.05.2017 г.

 

Подведены итоги нашего фотоконкурса!

19.04.2017 г.

 

Добавлен новый раздел – достопримечательности Кабардино-Балкарии.

16.04.2017 г.

 

Ёлки + Горки = Архыз!
Наш новый ролик о зимней поездке в Романтик, на курорт Архыз!

19.03.2017 г.

 

Вспомним, как здорово мы встречали Новый Год-2017!
Новогодний ролик от нашей туристки Хасановой Эльмиры.

12.03.2017 г.

 

Живописный фотоотчет «Природный парк Большой Тхач» от нашего туриста Евгения Косякова!

28.02.2017 г.

 

Фотоотчет «Волшебство Архыза» от нашей туристки Юлии Гурковской!

10.02.2017 г.

 

Свежие статьи на сайте:
Наше походное меню
Распорядок дня в лагере

08.02.2017 г.

 

Хотите знать, какая погода на Кавказе летом? Читайте!

06.02.2017 г.

 

Еще новости>>

Наш клуб в соцсетях

Часто задаваемые вопросы и ответы о походах

Пособие для новичков

Я иду в поход первый раз

Все когда-то бывает в первый раз! И мы даже можем немножко вам позавидовать! Ведь вы впервые окажетесь в туристической обстановке, впервые попробуете самые вкусные блюда, приготовленные на костре. Впервые дух захватит от увиденной красоты!… У вас появятся новые знакомые, каждый день с которыми будет необыкновенно ярким и насыщенным! А ночью вас ждут долгие, приятные посиделки у костра и великолепное звездное небо! Очень важно для новичков – четко следовать инструкциям руководителя при сборах в поход и подготовке личного снаряжения. Иначе знаем мы вас, возьмете с собой подушку, фен, утюг на всякий случай. И получится как в том мультике про Чебурашку: «Гена, давай я понесу твои вещи, а ты понесешь меня!».

У меня будет тяжелый рюкзак

Конечно же, будет, если возьмете с собой ненужные вещи! Для каждого похода у нас существует рекомендуемый перечень личного снаряжения. Не увеличивайте этот список! Кроме того, каждому туристу в походе будут выданы общественные продукты. В зависимости от длительности похода, этот вес будет в пределах от двух до пяти килограмм. Собрав свой рюкзак дома, попробуйте его поднять и одеть. Если рюкзак оказался тяжелым, перевесил вас, и вы вместе с ним упали на диван, значит, срочно выкладывайте лишнее! Как это, у вас нет лишних вещей?! Не может быть! Мы ведь точно знаем, что ласты с маской и вот те пять розовеньких баночек крема вполне можно оставить дома!!!

Мы будем преодолевать очень длинные дистанции…

Кто вам такое сказал? Разве мы готовимся к марафонским бегам или сдаем кросс по горам с рюкзаками? Нет! Наша цель – получать удовольствие от похода! Поэтому все маршруты не предполагают переходов более 10-12 км в день.

А чем нас будут кормить в походе?

Что приготовите, тем и будем кормить! Каждый день в походах назначаются дежурные, которые отвечают за приготовление пищи. Если вы не умеете готовить, будет повод научиться! Обычное походное меню выглядит следующим образом. Завтрак: каша с тушенкой/рыбными консервами, чай с печеньем. Или же сладкая рисовая каша с изюмом, курагой, финиками; чай, печенье. Обед: бутерброды с копченой колбасой, салом, кабачковой икрой, паштетом, сыром; овощи, изюм, финики, конфеты. Ужин: разнообразные супы, чай, печенье, сладости.

А как же я буду купаться в походе?

Вариантов очень много! В нашем распоряжении всегда будет родник, горная река, озеро или море. Если вас пугает холодная вода, то стоит проявить немного изобретательности: можно нагреть воду в котле, налить в пластиковую бутылку, в пробке сделать отверстия – и вуаля – полевой душ готов! Если же вода в роднике все-таки оказалась холодной, добывать теплую воду лень, а немного искупаться все же охота – тогда на помощь приходят влажные салфетки. Таким образом, вечером вы будете чистыми, благоухающими и за вами будет развиваться легкий шлейф альпийских лугов… А утром уже подумаете, как жить дальше!

В походе будет холодно!

Поход – это не прогулка на пляж! Поэтому всегда следует брать с собой теплые вещи. Днем мы постоянно находимся в движении, не замерзните! А вечером у нас есть костер, горячий чай и теплые спальники. Ночью, чтобы было еще теплее, туристы ложатся спать поближе друг к другу. Ближе… И еще ближе… Кстати, именно так некоторые и находят себе в походе вторую половинку!

Я боюсь насекомых, жучков, паучков…

А представьте, как они боятся, когда видят вас! В лесу мы у них в гостях, поэтому ничего страшного, если возле своей палатки вы увидите насекомых.

Можно ли взять с собой ребенка в поход?

В наши походы по Крыму можно брать детей от 7 лет, в походы по Карпатам, Кавказу – детей от 9 лет. До 14 лет все дети обязательно должны быть в сопровождении взрослого. Для детей очень важно, чтобы в походе у них была компания – такие же озорные мальчишки и девчонки, как они сами. И тогда поездка обязательно принесет им удовольствие!

Будет ли в горах мобильная связь?

Во время путешествий по Крыму и Карпатам, мобильная связь у нас будет практически везде. Но есть некоторые места и ущелья, где связь может пропадать. Чтобы экономить заряд батареи, следует выключать телефон, заранее обговорив с родными время связи.

Можно будет зарядить телефон и батарейки к фотоаппарату в походе?

В горах такой возможности не будет. Лишь когда наш лагерь расположен недалеко от цивилизации, можно будет зарядить телефон в местных кафе и магазинах. А если вы хотите порадовать родных и близких множеством отличных фотографий, то позаботьтесь о запасных комплектах батареек для фотоаппаратов!

Дополнительные затраты в походе.

По каждому маршруты отдельно описаны все возможные дополнительные расходы. Иногда в наших походах мы будем проходить мимо небольших сел или городов. Здесь также может сильно пострадать ваш бюджет! Мороженое, семечки, чипсы, сухарики… Причем, продавцы магазинов всегда рады нас видеть. Ведь когда туристическая группа появляется в захудалом деревенском «Сильпо», у них всегда оказывается великолепная выручка!

Есть ли скидки на участие в походах?

Для самых творческих, находчивых и постоянных туристов наш клуб разработал систему скидок на участие в походах! Подробнее>>

У меня нет рюкзака, спальник, каремата и палатки

Если у вас нет походного снаряжения, возьмите его у нас напрокат – и поехали!

 

Особенности снаряжения для походов и экскурсий на Кавказ

Кавказ - это горная местность с особым климатом и погодными условиями. Поэтому для комфортного отдыха важно знать некоторые особенности данной местности.
Температура воздуха. В июле, августе и начале сентября дневная температура воздуха достигает +20...+25oС, вечером температура опускается до +10...+15oС, ночью температура воздуха в палатке колеблется в пределах +5...+11oС.
В октябре дневная температура воздуха колеблется от +15 до +20oС, вечером около +10oС.
Палатка. На Кавказе периодически бывают сильные дожди, поэтому палатка должна быть двухслойной и непромокаемой. Дешевые однослойные палатки в поход брать категорически запрещено!
Спальник. На туристических стоянках, которые расположены на высоте выше 2000 м, ночная температура воздуха может опускаться ниже нуля: -1...-5oС. Поэтому температура комфорта спальника должна быть 0...-5oС.
Обувь. Лучший вид обуви для Кавказа – это треккинговые ботинки. Важнейший элемент данной обуви – это толстая подошва, которая удобно сгибается при ходьбе. Выбор подобной обуви обусловлен особенностями рельефа на Кавказе. Частично тропы идут по лесам или грунтовым дорогам. Но большая часть нашего пути проходит по каменным насыпям или по альпийским лугам.
Растения альпийских лугов здесь высотой по пояс и даже выше человеческого роста, поэтому далеко не всегда видно, куда наступаешь. На подобной тропе могут попадаться камни и толстые стебли растений.
Для комфортного передвижения по большим камням, важно, чтобы подошва «держала» на камнях и не скользила. Зачастую, камни в ущельях имеют острые края, благодаря толстой подошве этого не чувствуешь. Кроме того, камни имеют свойство шататься и порой уходить из-под ног. Поэтому при выборе обуви следует отдать предпочтение более высоким ботинкам (на 3-5 см выше щиколотки), в которых будет зафиксирован голеностоп, что поможет избежать травм.
Треккинговая обувь достаточно дорогая, поэтому многие наши туристы приобретают ее в секонд-хендах, на Интернет-аукционах (Avito.ru, Slando.ua) или туристических форумах (travel.org.ua).
Очень популярный вопрос у туристов: «Можно ли пройти на Кавказе в кроссовках?». Ходить в кроссовках можно, но это будет доставлять определенный дискомфорт на камнях и во время передвижения по высокой траве. Кроме того, кроссовки промокнут значительно быстрее, чем треккинговые ботинки. Если других вариантов обуви нет, рекомендуется взять с собой две пары кроссовок с наиболее толстой подошвой. Если вы отдыхаете в гостинице, также необходимо с собой иметь сушилки для обуви.
Открытые сандалии в условиях Кавказа не практичны. В этой обуви высока вероятность поранить ноги.
Также с собой следует взять шлепки для ходьбы в лагере, чтобы ноги могли отдохнуть от ходовой обуви.
Носки. Ходовые носки должны быть выше вашей обуви, чтобы не натереть ноги.
Для сна необходимо взять теплые носки.
Ходовые брюки. На Кавказе очень высокая растительность – здесь трава и растения высотой по колено, иногда по пояс и выше. Поэтому, в отличие от Крыма, ходить в шортах здесь не рекомендуется – можно поранить или поцарапать ноги. Оптимальный вариант – это брюки. Если по маршруту запланировано движение по ущельям с альпийскими лугами, учитывайте, что светлые брюки будут пачкаться от травы.
Куртка, шапка. Вечера в горах прохладные, температура опускается до +10С…+15oС, поэтому теплые вещи пригодятся обязательно.
Обратите внимание, что хотя бы один элемент одежды (флиска или куртка) должен иметь капюшон. В противном случае, следует взять шапку.
Кепка/панамка. Защитит от летнего солнца и не позволит очень быстро обгореть. Практичны головные уборы с полями, чтобы защитить от обгорания не только лицо, но и уши.
Футболка. Для похода необходимо иметь футболки с короткими или длинными рукавами. Майки на тонких бретельках в поход не берут, так как при ходьбе рюкзак будет натирать плечи.
Купальник. В наших походах всегда запланировано посещение озер и водопадов, где с удовольствием можно искупаться! Но следует помнить, что температура воды в озерах +7…+11oС.
Непромокаемая одежда или дождевик помогут избежать намокания во время дождя. Самые распространенные - это недорогие дождевики из полиэтилена. Для детей следует брать детские дождевики - они более короткие, чем дождевики для взрослых людей.
Рюкзак для радиалок. Если по маршруту запланированы радиальные выходы, следует иметь с собой небольшой рюкзак (объем 10-20L), куда можно будет положить фотоаппарат, еду на обед, дождевик и прочие мелочи.
Рекомендуемый вес рюкзака – не более 200 грамм. Вариант: рюкзаки типа Sea to summit Travel Day Pack, вес 68 грамм.
Фотоаппараты, видеокамеры. Во время походов на Кавказе батарейки к фото-, видеотехнике заряжать негде, запасайтесь запасными аккумуляторами.
Средства личной гигиены. При всем желании, использовать за неделю похода целый кусок мыла, тюбик зубной пасты и пол-литра шампуня вам не удастся, а носить все это придется!
Когда прошлым летом у туристов мы увидели полный флакон шампуня, флакон ополаскивателя для волос, целый пузырек жидкого мыла и не просто полный тюбик зубной пасты, а большой тюбик +30% пасты бесплатно (!!!), мы пришли к выводу, что стоит писать даже о таких простых вещах!
Поэтому рекомендуем брать маленький тюбик с зубной пастой весом не более 30 грамм, шампунь - в одноразовых пакетиках или переливать его в пузырьки объемом до 30 мл, небольшой кусок мыла или жидкое мыло в пузырьке объемом 20-30 мл.
Гель для душа, ополаскиватели для волос, лепестки роз для ванны и прочие радости жизни оставьте, пожалуйста, дома!
Полотенце. В прошлом сезоне мы были очень удивлены, когда увидели у наших туристов в походе огромные махровые полотенца, которыми смело можно обмотаться дважды! Не стоит совершать подвигов и носить такие тяжелые вещи в походы!
Рекомендуем брать с собой небольшие, легкие полотенца из микрофибры, например, полотенца Pinguin Towels
Солнцезащитный крем, гигиеническая помада. Наши походы проходят на высоте 1500-3000 м. Чем выше к солнцу, тем больше вероятность получить солнечный ожог. Поэтому следует взять крем с высокой степенью защиты (30-40SPF). Гигиеническая помада защитит губы от обветривания.
Защитный крем от укусов насекомых. В июле на Кавказе могут встречаться комары, мухи и слепни.
Аптечка. Общая аптечка с основными медикаментами находится у руководителя. Каждому туристу следует иметь с собой лейкопластырь, эластичный бинт, жаропонижающие таблетки, таблетки от простуды и аллергии.
Документы для поездки. Гражданам Украины и Российской Федерации для посещения Кавказа достаточно внутреннего паспорта, заграничный паспорт не нужен.
Информация для граждан Украины.
Для совершеннолетних людей обязательным условием пресечения границы Украины с Российской Федерацией является наличие внутреннего паспорта гражданина Украины. Перед поездкой проверьте, вклеена ли в паспорт необходимая фотография в 25 и 45 лет и виден ли на этой фотографии оттиск печати.
Родителям несовершеннолетних детей при пересечении границы необходимо иметь с собой свидетельство о рождении ребенка. В случае выезда из Украины несовершеннолетнего ребенка совместно с одним из родителей, требуется разрешение на выезд ребенка за границу от второго родителя. Данное разрешение оформляется нотариально.
Граждане Украины, которым исполнилось 16 лет, имеют право пересекать границу Украины с Российской Федерации по внутреннему паспорту гражданина Украины, разрешение на выезд ребенка за границу от родителей не требуется.
Для паспорта, прочих документов и денег рекомендуем предусмотреть средства по их герметизации, чтобы не промокли.

Физическая подготовка для походов в горы

Выбирая для себя новый поход, мы обращаем внимание не только на его маршрут, красивые пейзажи, но и на уровень сложности.
И даже если уровень сложности выбранного похода обозначен как «легкий», это совершенно не означает, что Вас будут носить на носилках и обмахивать опахалом от назойливых мух! Вам не только придется передвигаться самостоятельно, но еще и нести свой рюкзак!
Поэтому, чтобы поход был в удовольствие, а не в тягость, отнеситесь серьёзно к своей физической форме.

Физическая подготовка туриста должна обеспечивать:
- общую физическую подготовленность;
- закаливание организма - его сопротивляемость заболеваниям при охлаждении, перегревании, повышенной влажности или сухости воздуха, в условиях высокогорья.

Физическую подготовку рекомендуется начинать за месяц-полтора до похода.
На начальном этапе тренировок необходимо привести мышцы нашего организма в тонус. Если вы редко занимаетесь спортом, то после первой же тренировки несколько дней мышцы будут болеть. Эта боль возникает, поскольку без регулярных физических нагрузок мышцы становятся малоэластичными. Но уже через пару недель легких тренировок эта боль пройдет, и вы будете ощущать только приятную усталость в мышцах. Это означает, что первый этап подготовки позади – ваши мышцы пришли в тонус, и теперь вы можете давать на них более сильные нагрузки.

Бег на дальние дистанции. В идеале, к началу похода вы должны пробегать без перерывов 5-7 км, время пробежки не ограничено.
Начните с небольших дистанций, постепенно увеличивая расстояние. Бег на дальние дистанции тренирует выносливость и силу мышц, улучшает дыхание, а также оказывает положительное влияние на кровообращение.

Приседание – отличная тренировка для мышц-разгибателей бедер. Именно эти мышцы испытывают наибольшую нагрузку при подъемах в горы.
Также можно походить в тренажерный зал, где есть возможность дать более серьёзные нагрузки на мышцы бедер.

Тренировка мышц спины. Во время переходов, под давлением рюкзака, спина испытывает значительные нагрузки, поэтому ее также необходимо подготовить для похода. В домашних условиях можно выполнять достаточно простое упражнение: ложитесь на пол животом вниз, руки за головой, и поднимаете корпус максимально вверх. В тренажерном зале для этого есть специальный тренажёр.

Прыжки со скакалкой. По мнению специалистов, прыжки со скакалкой являются эффективнее таких видов спорта, как теннис, езда на велосипеде и плавание. А сравниться по эффективности они могут только с бегом!
Прыжки со скакалкой укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную систему, прекрасно развивают выносливость, укрепляют мышцы ног, рук, бедер, пресс и, кроме того, помогают избавиться от лишних сантиметров!

Выполняя эти несложные рекомендации, Вы с легкостью подготовите свой организм для похода в горы!

Медицинские противопоказания для участия в походе

Мы ходим в походы, чтобы отдохнуть от цивилизации, полюбоваться горными вершинами и улучшить свое душевное и физическое состояние.
Но есть ряд медицинских противопоказаний, при которых следует воздержаться от походов. Поскольку наши путешествия проходят вдали от населенных пунктов, быстро найти квалифицированного врача будет достаточно сложно. Если у вас есть неуверенность в своем состоянии здоровья, то стоит проконсультироваться с врачом.

В каждом походе вас сопровождает руководитель группы. Здесь он для вас и папа, и мама, и доктор, и личный психолог, он же суровый завхоз днем и добрый сказочник ночью. И, между делом, он должен знать маршрут и каждый день вести вас к новым красотам! И представьте себе, каково удивление руководителя, если периодически кто-то из его туристов садиться на пенек и тут же вокруг него начинают водить хороводы воображаемые лешие и русалки! Руководитель удивленно сверяет список группы: 15 человек брал, леших и русалок не брал! И что в таком случае делать? Придется все это царство-государство эльфов и гномов за собой всю неделю по горам водить, периодически разгоняя эти хороводы! Так что, уважаемые туристы, будьте добры, если вы находитесь в нестабильном психическом состоянии, не усложняйте жизнь нашим руководителям, отдыхайте дома!

Курильщиков в походе тоже хорошо видно. Зачастую, это именно те люди, которые стоят внизу горы, когда все остальные туристы уже любуются шикарными видами с вершины! И руководитель, по доброте душевной, берет таких туристов в охапку вместе с их рюкзаками, и заносит на горочку…
Могу отметить, что после наших походов несколько человек бросили курить!

Алкоголики. Если вы мечтаете выпить ящик прекрасного вина где-нибудь на вершине, а потом консервными банками сбивать с неба звезды, то нам с вами не по пути! Звезды нам и самим нужны, а вы поищите себе другую компанию по интересам.

Перечень заболеваний, при которых запрещены походы в горы:

Большинство наших походов проходит в высокогорье, на высоте 1500-3100 м. Поэтому особое внимание следует обратить на:

1. Болезни сердечно-сосудистой системы:

гипертонические и гипотонические болезни (повышенное и пониженное давление);
нарушение ритма сердца: мерцательная аритмия, тахикардия, частые экстрасистолы;
стенокардия;
ишемическая болезнь сердца;
перенесенный инфаркт миокарда;
аневризма сердца, аорты и крупных сосудов;
недостаточность кровообращения IIA стадии и выше;

2. Эпилепсия, психические заболевания, затрудняющие контакт с личностью.

3. Устойчивая алкогольная и наркотическая зависимость.

4. Болезни дыхательной системы:

бронхиальная астма;
бронхоэктатическая болезнь 2-3 степени;
дыхательная недостаточность 2-3 степени;
аллергия на растения, пыльцу;
туберкулез.

5. Инфекционные болезни.

6. Злокачественные новообразования при болевом синдроме.

7. Болезни печени:

острый и подострый гепатит;
другие заболевания печени с недостаточностью функции.

8. Болезни почек:

гломерулонефрит;
пиелонефрит при обострении;
почечно-каменная болезнь;
хроническая почечная недостаточность.

9. Любые заболевания в острой или подострой стадии.

10. Болезни эндокринных желез при выраженном нарушении функции.

11. Сахарный диабет.

12. Тромбофлебит, тромбозы.

13. Глаукома.

14. Болезни крови:

анемия;
гемофилия;
лейкозы и другие злокачественные заболевания системы крови.

15. Болезни суставов:

анкилоз сустава (коленного, межпозвонковых);
деформирующий остеоартроз;
туберкулез суставов и костей.

16. Болезни ЖКТ, язвенная болезнь.

17. Беременность.

Популярные туры

Если у вас возникли вопросы по поездке, вы можете написать нам письмо
(E-mail: This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. ), или связаться с нами по телефонам
+7 (918) 257-74-40 (Viber, WhatsApp), +38 (095) 203-48-91.